Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “Sănătate”
Nu fiți surprinși dacă veți obține rezultate nesatisfăcătoare atunci când vă testați forma fizică. Situația din România, unde doar 15,6% din populație dedică măcar o oră săptămânal activităților sportive, față de media europeană de peste 50% [1] este îngrijorătoare, iar cele de mai jos încearcă să dea o speranță că nu este prea târziu să facem ceva pentru a recâștiga forma fizică. …
Confuzia creată de informațiile divergente cu privire la ponderea diverșilor nutrienți în alimentație este dificil de eliminat, o analiză a numeroaselor opinii și studii arătând că, în linii generale, alimentația trebuie să conțină 1/3 proteine (aminoacizi), 1/3 grăsimi (lipide) și 1/3 carbohidrați (glucide/zaharuri), plus vitamine, minerale și fibre (care până la urmă tot un fel de carbohidrați sunt). Chiar și această …
